Xông hơi có thể làm giảm tắc nghẽn
xoang do cảm lạnh hoặc dị ứng, đặc biệt là phòng xông hơi đá muối, hơi
bốc lên sẽ giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn.
Làm giảm căng thẳng
Phòng xông hơi là một nơi ấm áp, yên tĩnh , là nơi để chúng ta có thể
thư giãn, phục hồi cơ thể và tâm hồn. Xông hơi đá muối thật sự làm cho
bạn cảm thấy tốt hơn, trông khỏe mạnh hơn và có giấc ngủ sâu hơn.
Làm sạch da
Xông hơi bằng đá muối là công nghệ xông tiên tiến- một trong những
phương pháp điều trị sức khỏe và vẻ đẹp làn da phổ biến nhất và lâu đời
nhất. Khi đổ mồ hôi sâu, da được làm sạch và các tế bào da chết được
thay thế. Mồ hôi thoát ra kéo theo vi khuẩn ra khỏi lớp biểu bì và ống
dẫn mồ hôi. Xông hơi tuy không phải là cách chữa trị mụn trứng cá, nhưng
nó giúp cải thiện hiệu quả cho làn da sạch mụn do tác dụng làm sạch các
lỗ chân lông từ trong ra ngoài nhờ việc đổ mồ hôi sâu.
Tạo một giấc ngủ sâu hơn
Nghiên cứu cho thấy phòng xông hơi đá muối có thể tạo ra một giấc ngủ
sâu hơn. Ngoài việc sản sinh Endorphins, khi nhiệt độ cơ thể tăng lên
trong buổi tối và giảm xuống trước khi đi ngủ, sẽ tạo thuận lợi cho giấc
ngủ. Nhiều người trên thế giới đã có giấc ngủ sâu sau khi xông hơi với
phòng xông hơi đá muối.
Xem thêm: >> chải thông kinh lạc
Thư giãn cơ bắp, làm dịu đau nhức trong cơ và khớp
Dưới nhiệt độ cao, cơ thể giải phóng Endorphins – một chất hoá học làm
giảm đau tự nhiên của cơ thể. Chất đó có tác dụng an thần nhẹ và xua tan
đau nhức viêm khớp hay đau nhức cơ bắp do tập luyện thể lực.
Giải độc tố
Dưới sức nóng của phòng xông, nhiệt độ làm nóng cơ thể từ bên trong ra
bên ngoài, tác động các tuyến mồ hôi bị kích thích tiết mồ hôi để làm
mát cơ thể. Việc đổ mồ hôi sâu khi xông hơi bằng đá muối có thể giúp
loại bỏ nhiều nhiều độc tố bao gồm cả kim loại nặng như chì, đồng, kẽm,
niken, thuỷ ngân và axit
Đốt cháy năng lượng
Quá trình đổ mồ hôi tiêu hao rất nhiều năng lượng. Năng lượng lấy từ
việc đốt cháy chất béo và carbohydrates. Một người có thể dễ dàng đổ 500
gram mồ hôi trong 1 lần xông hơi, tiêu thụ gần 300 calories trong quá
trình này.
Cải thiện hiệu suất tim mạch
Dưới sức nóng của phòng xông hơi đá muối, dưới tác dụng của các tia ánh
sáng kết hợp ion âm cảu muối, làm nóng trực tiếp cơ thể mà không cần
qua nhiệt độ nóng của không khí. Để đáp ứng với nhiệt, các mạch máu dưới
da giãn ra và nhịp tim có thể tăng lên từ 60-70/phút đến 110-120/phút.
Với việc xông hơi bằng đá muối thường xuyên, chúng ta không chỉ tập
luyện cho cơ tim và cải thiện nhịp tim/lượng máu, mà còn tác động tích
cực đến hệ thống điều hoà tim mạch.
Xem thêm: >> massage body
Chống bệnh tật
Nghiên cứu y học cho thấy xông hơi bằng đá muối làm giảm đáng kể tỷ lệ
mắc bệnh cảm lạnh và cúm. Khi tiếp xúc với nhiệt độ cao, thân nhiệt sẽ
tăng lên, tạo ra một trạng thái sốt giả. Sốt kích thích quá trình chữa
bệnh tự nhiên của cơ thể. Kết quả là, hệ thống miễn dịch sẽ sản xuất ra
một số lượng lớn các tế bào bạch cầu và kháng thể để loại bỏ virus và
các mầm bệnh khác.
0 comments:
Post a Comment